O que é a Saúde?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde),“saúde é não só a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social”.

Assim, os seguintes preceitos devem ser tidos em conta:
- Ter uma alimentação saudável;
- Evitar comportamentos sexuais de risco;
- Evitar bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas;
- Praticar exercício físico regular;
-Tanto quanto possível, manter estabilidade emocional e níveis elevados de auto-estima, evitar o stress, gerir o tempo tendo ocupações alternativas e períodos de relaxamento, e recusar o recurso fácil a medicamentos psicotrópicos, sobretudo em auto-medicação;
- Ter vida regrada com tempo de sono necessário e de padrão regular;
- Visitar o médico de família regularmente, mesmo sem evidência de doença;
- Depois da doença surgir, cumprir escrupulosamente as prescrições médicas;

São procedimentos simples mas fundamentais que a médio e longo prazo se reflectirão na saúde de toda a população, dando corpo à ideia dos profissionais de saúde e aos dados epidemiológicos de que a atitude mais correcta de um sistema de saúde, mais do que tratar a doença, é promover a saúde prevenindo a doença.